Frankfurt am Main - Schlaf ist wichtig, um das Wohlfühlgewicht zu erreichen. Der Grund dafür liegt in unserem Hormonsystem. Das haben kürzlich Forscher herausgefunden. Doch ganz so einfach ist es nicht. Wer ausreichend schläft, nimmt nicht automatisch ab, ohne sein Ernährungsverhalten zu verändern. Was ist noch alles zu berücksichtigen? Wie kann ich ohne Stress abnehmen und mein Gewicht auch halten? Antworten darauf gibt es am 27. Januar: Das Nestlé Ernährungsstudio ermöglicht, live und direkt mit Experten per Chat zu "sprechen". Zwei Stunden, von 17 bis 19 Uhr, können registrierte Besucher auf der Internetseite ihre Fragen stellen.

(Kurzversion)

Wer wenig schläft, neigt eher zu Übergewicht. Das zeigt eine Studie, die auf der Jahrestagung der American Thoracic Society vorgestellt wurde. (1) Die international ausgerichtete Gesellschaft fördert wissenschaftliche Erkenntnisse in den Bereichen Pulmologie (Lungenheilkunde), Intensiv- und Schlafmedizin. Forscher vermuten, dass Schlafmangel das hormonelle Gleichgewicht beeinflusst: Die Konzentration des Sättigungshormons Leptin könnte sinken und dadurch ein konstantes Hungergefühl entstehen. Wer ständig müde ist, bringt zudem den Stoffwechsel durcheinander, weshalb ein Sättigungsgefühl erst später eintritt.

Schlaf ist allerdings einer von vielen Aspekten, die gemeinsam wichtig sind, um sein persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen. Nur ausreichend schlafen alleine reicht nicht aus, um dauerhaft Gewicht zu verlieren. Ernährung, Bewegung, Psyche ? all das ist ebenfalls zu berücksichtigen, um das persönliche Wohlfühlgewicht zu erreichen. Informationen dazu gibt es auf der Website des Nestlé Ernährungsstudios http://www.presseportal.de/go2/Wohlfuehlgewicht . Mit dem Body-Mass-Index (BMI)-Rechner kann jeder prüfen, ob er übergewichtig ist oder überhaupt abnehmen muss. Aber auch der Taille-Hüft-Quotient oder der individuelle Energiebedarf sind ganz einfach zu errechnen. Auf der Website befindet sich zudem der Nestlé Ernährungs-Coach. Er hilft bei der Gewichtsreduktion, indem er den Verbraucher tagtäglich individuell betreut. Das kostenlose System erfasst nicht nur Körpermaße und Bewegungsgewohnheiten. Es berücksichtigt zusätzlich das Wunschgewicht. So ist eine kontinuierliche Gewichtsreduktion möglich.

Live-Chat: Mittwoch, 27. Januar 2010, 17:00 bis 19:00 Uhr

Wer es noch genauer wissen will und individuelle Tipps erhalten möchte, der kann am Chat teilnehmen. Einfach mit Namen und E-Mail-Adresse auf der Internetseite http://ernaehrungsstudio.nestle.de registrieren. Wer zwischen 17 und 19 Uhr mit dem selbst gewählten Benutzernamen eingeloggt ist, kann seine Fragen in einem Schaltfenster schriftlich eingeben und erhält von Dr. Elke Arms eine Antwort. Die promovierte Ernährungswissenschaftlerin ist verantwortlich für die Ernährungsberatung im Nestlé Ernährungsstudio. Im Anschluss an den Chat werden die wichtigsten Fragen und Antworten in den offenen Bereich der Internetseite gestellt.

Online-Infos zur Ernährung

In punkto Ernährung zählt das Nestlé Ernährungsstudio mit bis zu 750.000 Besuchern pro Monat zu den führenden Adressen im Internet. Mit verständlichen Texten und vielen Tools berät und informiert der interaktive Ratgeber umfassend über Ernährung, Wohlbefinden und Gesundheit. Mit dem Ernährungs-Check kann jeder das eigene Ernährungsverhalten überprüfen, verschiedene Communities ermöglichen den Austausch mit Gleichgesinnten. Für eine persönliche Ernährungsberatung steht ein Team von erfahrenen Ernährungswissenschaftlern zur Verfügung.

(1) Sleep May be Factor in Weight Control:
http://www.presseportal.de/go2/publications

Pressekontakt:

Jutta Bednarz
Pressesprecherin Ernährung und Gesundheit
Nestlé Deutschland AG
Lyoner Straße 23
60523 Frankfurt am Main
Tel: 069-6671 3740
Mail: Jutta.Bednarz@de.nestle.com
www.ernaehrungsstudio.nestle.de