Rauchen schadet der Gesundheit, das ist zwar längst bekannt. Dennoch fällt es schwer, damit aufzuhören. Gute Ratschläge, Zwang oder gar Besserwisserei helfen nicht wirklich. In wenigen Stunden zum Nichtraucher? Geht nicht? Geht doch!

„Nichtrauchen in 5 Stunden" ist eine Produktion von Focus Gesundheit. Dr. Stefan Frädrich, Arzt und Ernährungsberater, zeigt wie's geht. Selbst über 13 Jahre regelrecht süchtig nach Zigaretten, hat er einen Weg entwickelt, mit dem Rauchen aufzuhören. Ohne Hilfsmittel wie Pflaster, Kaugummi, Nadeln, Hypnose oder gar ermahnende Literatur. Nur eine DVD seines Seminars ist erforderlich. Anschauen und nie mehr rauchen - von einem Tag auf den anderen. Gemeinsam mit der „inneren Stimme" Günter, besser gesagt im Dialog mit dem inneren „Schweinehund", verdeutlicht Frädrich nachvollziehbar, wie Rauchen wirklich funktioniert.

In einem spannenden Seminar tauchen interessierte Zuschauer in die Welt des Rauchens ein. Wie funktioniert Nikotin? Welche Rolle spielt Psychologie? Wie wird das Gefühl „Ich will rauchen" dauerhaft abgestellt? Welche Einstellung, wieviel Know-how ist erforderlich, sich ohne Verlustgefühl, ohne Gewichtszunahme vom Rauchen zu befreien? Wie schafft man es, für immer Nichtraucher zu bleiben?

Einer Studie des Instituts für Allgemeinmedizin der Charité Berlin* folgend ist das Seminar „Nichtraucher in fünf Stunden" derzeit die am meisten Erfolg versprechende Möglichkeit, mit dem Rauchen dauerhaft aufzuhören. Die nachweislich hohe Erfolgsquote begründet die positive bundesweite Förderung durch Krankenkassen. So bezuschussen beispielsweise AOK und BKK die Teilnahme am Seminar, um das Nichtrauchen anhaltend zu unterstützen.

Das Seminar besteht aus fünf Teilen mit jeweils rund 45 Minuten, die mit 10minütigen „Rauch- und Denkpausen" unterbrochen werden. Ungefähre Laufzeit der beiden DVDs rund 250 Minuten. Die einzelnen Blöcke des Kurses lauten: „Verhalten und Motivation", „Nikotin und Sucht", „Die Macht der Psyche", „Die Tricks der Tabakindustrie" und „Der Einstieg in den Ausstieg". Sobald die Zusammenhänge - biologisch und psychologisch - verstanden werden, löst sich der Knoten. Nichtrauchen in 5 Stunden ist geschafft.

Anlässlich des Welt-Nichtrauchertages am 31. Mai 2010 ist die gefragte Doppel-DVD mit dem Seminar „Nichtraucher in 5 Stunden" endlich wieder verfügbar. Kurzfristig zum Einführungspreis. Schnelle Besteller zahlen nur EUR 19,90, statt des regulären Preises von EUR 29,90. Informationen und Bestellungen unter http://www.die-nichtraucher-dvd.de. Der Sonderpreis ist ab sofort gültig.

Studie:
Institut für Allgemeinmedizin der Charité Berlin, Prof. Dr. Ulrich Schwantes

Bildquelle:
PremiumArkaden, Wuppertal

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