Selbständigkeit im Alter ist für die Bundesbürger von hoher Bedeutung – doch nur wenige tun etwas dafür

Dorsten, 13. Oktober 2010 - 44 Prozent der Bundesbürger haben Angst, im Alter in ein Pflegeheim gehen zu müssen. Dies ergab eine repräsentative Umfrage von TNS Emnid im Auftrag der Fitnessstudiokette INJOY. Demnach ist der Wunsch nach einem selbstbestimmten Leben bei den Deutschen sehr stark vorhanden: 72 Prozent wollen ihren Haushalt später noch selbständig führen, 60 Prozent möchten nicht auf Pflegedienste angewiesen sein. Interessant ist dabei die Diskrepanz zwischen Männern und Frauen: Nur 63 Prozent der Männer ist die selbständige Haushaltsführung wichtig, bei den Frauen sind es dagegen 81 Prozent.

Trotzdem tun die Deutschen präventiv nur wenig für die Selbständigkeit im Alter: 16 Prozent gehen Schwimmen, 12 Prozent joggen, 11 Prozent betreiben Ballsportarten und nur 10 Prozent machen Krafttraining – davon die wenigsten unter professioneller Anleitung in einem Fitnessstudio.

Dabei ist gerade das gezielte Kraft- und Muskeltraining für die Gesundheit von hoher Relevanz. Prof. Dr. Elke Zimmermann, Sportmedizinerin an der Universität Bielefeld: „Wir haben in Studien herausgefunden, dass man mit einem genau abgestimmten Muskeltraining die besten gesundheitlichen Effekte erzielen kann. Ohne Training bilden sich die Muskeln zurück – pro Lebensjahrzehnt um etwa 4 Prozent – und man wird weitaus anfälliger für Krankheiten wie Osteoporose, Bluthochdruck oder Diabetes Typ 2.“

Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass eine gut trainierte Muskulatur die Grundvoraussetzung für einen gesunden, leistungsfähigen Körper ist, das Immunsystem stärkt und gleichzeitig das Krankheitsrisiko minimiert: „Ein trainierter 70-Jähriger kann mit dem richtigen Training fitter sein als ein untrainierter 30-Jähriger“, sagt Zimmermann.

Viele Bundesbürger scheinen sich jedoch nicht darüber bewusst zu sein. Ein Großteil reduziert seine Aktivitäten auf Spazierengehen oder gesunde Ernährung. Zu wenig, wie INJOY-Geschäftsführer Paul Underberg findet: „Man muss die Menschen stärker über die gesundheitlichen Vorteile des Muskeltrainings aufklären, denn im Grunde genommen ist Muskeltraining der beste Schutz vor dem Altersheim.“

INJOY Quality Cooperation GmbH
INJOY ist Deutschlands führende Fitnessmarke und verfügt über 178 Studios. Alle Studios sind nach einem bewährten Franchisesystem inhabergeführt und stehen für eine qualitativ hochwertige und umfassende Betreuung der Mitglieder durch bestens ausgebildetes Personal. Rund 200.000 Mitgliedern vermittelt INJOY auf diese Weise einen aktiven und gesunden Lebensstil. Zur Markenfamilie von INJOY gehören die Untermarken „INJOY Lady“ (spezielle Studios für Damen) und „INJOY med“ (medizinisch orientierte Anlagen).

Weitere Informationen sowie druckfähige Presse-Bilder finden Sie auch auf der Internetseite der INJOY GmbH unter www.injoy.de

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